Individuele therapie img

Therapie kan helpen bij:

Wat is het doel de therapie:
Bovenstaande problemen zijn vaak lastig om mee om te gaan. Het liefst willen we zo snel mogelijk van die akelige gevoelssituaties af. Toch hebben ze ons iets te vertellen. Gestalttherapie kan u daarbij helpen. Onder deskundige begeleiding wordt u uitgenodigd om uw problemen te bespreken, ze te onderzoeken en er actief mee aan de slag te gaan. Uitgangspunt is dat een mens een onlosmakelijk deel uitmaakt van zijn omgeving. Een omgeving die partner, gezin, werk, vrienden en de rest van de wereld omvat. Wanneer u kiest voor de gestaltbenadering, zult u merken dat de therapeut niet alleen bij uw problemen op zich stilstaat, maar ook nadruk legt op de manier waarop u ze ervaart, welke betekenis ze hebben in uw leven en hoe u ermee omgaat.
Na verloop van tijd zult u uw problemen niet langer als lastige indringers hoeven zien, maar kunnen ze zelfs een leidraad worden voor uw levenssituatie. Het inzicht dat u krijgt in uw problemen, zorgt ervoor dat u meer in contact met uzelf en uw omgeving zult komen en dat u zich ook beter gaat voelen. Vaak zeggen mensen als ze uit een moeilijke periode komen: “Ik ben er sterker uitgekomen.” Dat klopt ook: In therapie werk je aan jezelf en aan je eigen ontwikkeling. Dat maakt dat je vanzelf meer houvast gaat vinden in jezelf en in je omgeving. En wie wil dat niet!

Hoe werkt de therapeut?
De therapeut helpt u bij het doorleven en verwoorden van uw persoonlijke ervaringen om zodoende dichter bij uw eigen beleving te komen. Door dit proces te ondersteunen en zorgvuldig te volgen, wordt iedere cliënt in zijn eigenheid, uniek en individueel benaderd.
De therapeut heeft de verantwoordelijkheid om bekend te zijn met zijn eigen levensvragen en problemen. Dit betekent onder andere dat de therapeut zelf in (leer)therapie is (geweest) en vertrouwd is met zijn eigen gevoelens, zoals bijvoorbeeld angst, onzekerheid en depressieve gevoelens. Bovendien is hij getraind in het combineren van persoonlijke betrokkenheid en professionele afstand. Onder andere dankzij deze voorwaarden kan er een veilige en optimale setting gecreëerd worden om de aandacht te hebben voor wat zich in de therapie aandient. De therapeut gaat zorgvuldig te werk, benadert u met respect en zal u nergens toe dwingen.
In therapie maken we veel gebruik van de relatie zoals die zich tussen cliënt en therapeut ontwikkelt. Het is een prachtige manier om geattendeerd te worden op dingen die men in het dagelijks leven niet zo makkelijk tegen elkaar zegt.
Het geeft u de gelegenheid om te ervaren hoe u op een ander kunt overkomen en hoe bijvoorbeeld miscommunicatie kan ontstaan.

Hoe lang duurt een therapie?
Na een kennismakingsgesprek besluiten we al of niet met elkaar verder gaan.  De duur van de therapie kan individueel verschillen en is onder meer afhankelijk van de aard van uw problemen, wensen en mogelijkheden. In het begin maken we een afspraak voor het aantal zittingen dat we denken nodig te hebben. Het gemiddelde is tien tot vijftien sessies van een uur, één maal per week of per twee weken.

Wat kunt u verwachten na de therapie?
Gestalttherapie geeft u de mogelijkheid om gevoelens, verstand en handelen meer op elkaar af te stemmen. Al tijdens de therapie zult u merken dat u anders tegen bepaalde situaties aan gaat kijken. Vaak krijgen mensen het gevoel dat er meer keuzemogelijkheden beschikbaar komen . Dit wordt ervaren als een gevoel van vrijheid. Als het op één bepaald terrein van uw leven beter gaat, kunt u daaruit de levenslust putten om op andere terreinen aan verbetering te werken.